Comment se relaxer après sa séance de musculation ?

Utilisez votre main opposée

En utilisant la même méthodologie que la posture, les chercheurs ont mené d’autres études qui ont testé d’autres mesures correctives. Celui qui a particulièrement bien était d’utiliser votre main opposée. Votre cerveau est d’utiliser votre main dominante, il faut de la volonté d’utiliser le contraire.
Pour commencer, sélectionnez un morceau de la journée pour utiliser votre main opposée. Il n’a pas besoin d’être plus d’une heure afin d’obtenir des résultats. Et à partir de l’expérience personnelle, si vous visez pour plus d’une heure, vous fatiguer inutilement votre muscle de la volonté.


5. Corrigez votre DISCOURS

Un autre test que les chercheurs ont mené était de changer la parole naturelle de sujets. Cela inclut résister à l’envie d’utiliser des gros mots, ou de dire « bonjour » au lieu de « hey ». Encore une fois, il faut de la volonté pour aller consciemment contre vos instincts. Il n’a pas d’importance comment vous corrigez votre discours, aussi longtemps que vous changez vos habitudes de langage naturelles.

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